Die Rolle der Ernährung bei GLP-1-Therapien
Eine verminderte Nahrungsaufnahme bedeutet nicht automatisch eine optimale Ernährung.

Wenn eine Person aufgrund eines geringeren Hungergefühls kleinere Portionen isst, sollte besonders darauf geachtet werden, dass diese Mahlzeiten ausreichend Nährstoffe enthalten.

Eine ausgewogene Ernährung kann verschiedene Lebensmittelgruppen miteinander verbinden. Dazu gehören beispielsweise Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, geeignete Proteinquellen und hochwertige Fettquellen.

Protein ist während einer Gewichtsabnahme besonders relevant, weil es zur Erhaltung von Muskelmasse beitragen kann. Die tatsächlich benötigte Menge hängt jedoch von verschiedenen individuellen Faktoren ab.

Auch Ballaststoffe können eine wichtige Rolle für die Ernährung spielen. Sie unterstützen unter anderem eine ausgewogene Verdauung und können zur Sättigung beitragen.

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