Während des Schlafs finden zahlreiche Prozesse statt:

Erholung
Regeneration
Verarbeitung von Informationen
Unterstützung verschiedener Körperfunktionen

Tipps für besseren Schlaf:

regelmäßige Schlafenszeiten
ruhige Schlafumgebung
Verzicht auf übermäßigen Bildschirmkonsum am Abend

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